哈喽小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到从头到脚中药养（从“头”到“脚”的中医养生法） 方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于从头到脚中药养（从“头”到“脚”的中医养生法） 的相关内容。

从头到脚的中医(从头到脚的中医养生)

(资料图片仅供参考)

在与疾病和衰老的长期斗争中，中医找到了许多简单易行的延年益寿的方法。

头是个精明的宅子，一天500梳去病。

头部是个智能屋，12条重要经络，40多个穴位，10多个特殊 *** 区汇聚在头部。用木梳或骨梳代替小银针对这些穴位和经络进行 *** 或 *** ，达到祛病强身的目的。经常梳头确实是一种简单易行的积极保养精气和精神的保健措施。

脚掌是第二心脏，经常揉涌泉有益健康。

认为中医脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经络有着密切的联系，这些穴位覆盖了与悠悠资源网相关的所有脏器的反射区。但由于足底远离心脏，抵抗力低，是人体先天的薄弱环节，客观上为寒湿侵袭提供了有利条件，所以足部的保健比其他部位更重要。经常温水浴后，揉涌泉穴可以治病延年。

每日三百口唾液友好资源网液，让你活九十九。

中医认为，唾液是人体的精气，储存在腹部，然后转化为精气。具有和脾、健胃、润燥、润四肢、润五脏、强肾、补肾、顺关节、健脑的作用。所以经常吞口水是有道理的。

每天撮谷道一百次，治病延年。

谷道，也被称为 *** 。也就是捏起来缩起来。通俗地说，就是收缩 *** 的动作。在孙思邈的《枕中人》中，他劝世人“谷道要常捏”，认为 *** 周围的肌肉要常处于运动状态，以此来养生强身，尤其对痔疮的防治有重要的意义。

晚上三百多颗牙，七老八十颗牙不掉。

叩诊是指上下牙齿有节奏地反复叩诊的自我保健养生法。中医认为，经常叩齿可以补肾固精，平衡阴阳，疏通气血，使局部经络通畅，改善资源，延缓衰老。

*** 腹部一百次，就能气血调和。

*** 腹部，即用手来回 *** 腹部，包括腹壁、腹腔、内脏。中医认为，腹部是人体内脏的宫殿，是阴和杨琪以及血液的起源。经常揉腹，可以调理脾胃，调和气血，补充精神，滋养肾精，充实五脏，驱除外邪，清除各种内伤。

人的肾气通耳，拉揉强身。

中医认为，耳朵是肾上面的外口，如果双耳健康，肾经通，肾气充足，肾精充盈，那么听觉就会灵敏。拉、 *** 、揉、捏耳朵，其实都是对双耳的各种形式的物理 *** 。

疲惫，健美拉伸，血液循环顺畅是更高的。

所谓拉伸，是指直颈、抬臂、呼吸扩胸、拉伸腰部、活动关节、放松脊柱的自我锻炼。

*** 延年益寿，调整身体，调整呼吸，提神醒脑。

医学研究表明，情绪和健康密切相关。乐观开朗的人可以使内脏器官功能健康，增强对外界疾病和邪恶的抵抗力。同时，他们能以平静的心情从事持续的智力活动。所以古代人照顾生活的方式之一就是安心休息。

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