空手道教程（4招简单实用的空手道实战技法） 环球滚动

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空手持教程(4个简单实用空手持实用技巧)

【资料图】

一、站姿(预备势)

(1)两脚打开，肩膀略宽；双手握拳，放在身体两侧，拳眼朝前；头和肩膀是平的。向前看。(图256)

(2)双臂向上举至头前上方交叉后，分别向左右下降，拳头向下置于下颌前方，左拳心向内，拳面向上；右拳，左拳，内拳。向前看。(图257和258)

二。渐进式打孔(上一段中的左右打孔)

1。动作描述

(1)准备好。右脚向前迈一步，身体重心前移，左拳直击前方，拳心向下，拳眼向右，高度与肩平；同时右拳在腰部向内折叠，拳心向上。(图259)

(2)左脚向前迈一步，重心前移，左拳内收并持于腰间，右直拳向前冲击。(图260)

【动作要领】出拳时，上身不要过于前倾，双脚要站稳，但要保持一定的弹性。手臂尽量伸直，拳背、手肘和肩膀保持在同一水平线上，拳点在正前方。不要偏离或超过肩膀的宽度。

2。实用技能

[技巧1]

(一)我左后备势与敌右后备势相持。(图261)

(2)我们改进左拳击中敌人胸部，使敌人受到攻击和拦截。(图262)

(3)我们收回左拳，用右拳迅速攻击敌人。(图263)

【技术进攻要点】两拳要连贯、迅速、准确、凶狠、有力，不给敌人还手的机会。拳击时，要注意保护自己的身体。

[技术2]

(1)我们站在我们的左边。敌人侧身一步，左脚踢我前腿。(图264)

(2)我们立即左转，踢右，向前向左踢，踢敌人的小腿，拳头放在胸前。(图265)

(3)我方右脚落地，重心前移，右上拳向前打敌人头部。(图266)

[技攻要点] 踢拳要连贯、迅速、准确、有力，以化解敌人腿部力量，出拳要顺势而攻。

三。击打左肘和右肘

1。动作描述

(1)站好准备后，双拳平举向上。然后，左脚向左水平迈出半步，身体微微向左转。左拳收回，放在腰间；右手握拳，屈臂，捏肘，向上、向前、向左扫肘。向右前方看。(图267、268)

(2)右脚向后拉半步，身体向右转，双手保持不动，右手肘尖向后交叉。看右后方。(图269)

【动作要领】扭动腰带，转身带动手肘横击，沉肩平肘，使肩部与手肘和拳背在一个平面，转身灵活迅速。

2。实用技能

(1)我们是右对左，双方都是代表左的预备队。(图270)

(2)我们先主动进攻。左拳进步，挥拳向敌头，令敌挡之。(图271)

(3)我们立即向左转，身体前倾。同时，左拳微收，仍紧握对手；弯曲右臂，捏手肘，将敌人的左脸向前肘。(图272)

(4)我们不停地向右转，弯左臂捏手肘，然后把敌人的右脸向前右肘。(图273)

(5)我军左脚前移半步，推入体内，突然转向左侧，用右肘向左侧肘击敌人头部，致使敌人屡遭打击而溃败。(图274)

【技术进攻要点】三肘要连贯快速。扭腰转身，扭肘，保持身体重心稳定，进攻从容有力。

四。刀手

1。动作描述

(1)站在左侧保护区。(图275)

(2)左脚向前迈，右脚跟随，左转。收回左拳，弯臂环腰；右拳变成刀手。抬起后再向前砍，肩平，掌心向上，掌心向前，刀面向左。(图276)

(3)右脚向后交叉，身体向右转，刀手翻转，使掌心向下，刀面向右。然后，向右击胸，平行于右肩外侧。小心你的手。(图277)

【动作要领】动作干脆利落，用力击打，到达刀面，发力，刀手挥舞。始终保持高度与肩膀平行，不要达到。

2。实用技能

[技巧1]

(1)我们站在左预备队，敌人推进右上拳，打在我头上。随即，我们的左臂弯成肘状向横架拦截。(图278)

(2)我们立即左脚向前，左转，右手持刀快速向前砍敌左颈。(图279)

(3)敌人被击中左颈，试图割断。我收回右手掌，身体向右转，同时左手持刀手(掌心向下，刀面向左)向前左砍敌人咽喉。(图280)

[技术进攻要点] 我们的反击要快要准。我们打它的时候，打对了，突然爆发出来的力度大，速度快，力量大。

[技巧二]

(1)我们站在我们的左边。敌人上前用左拳猛击我的胸部，我们的左拳立刻挡住了我。(图281)

(2)我方身体向左转，敌人的拳头粘在左栏上。右刀手抬起后，向右下方砍向敌人的左肘。(图282)

(3)然后，我方右脚向前迈一步，右刀手不收，敌人左臂向右上方水平切敌人脖子。(图283)

【技术进攻要点】右刀手要快速有力，连续不断，扭腰发力，发力点准确。

[技巧三]

(1)当我们站立时，敌人上前抬起右脚向我腹部踢去。随即我方身体闪向右侧，侧身避开，同时左手刀手(掌心向右，刀面朝下)自上而下砍向敌人右脚。(图284)

(2)趁着敌人右腿被挡收拢，我左脚快速前进，身体左转，右刀手向前越过敌人腹部。(图285)

[技攻要点] 左刀手要及时有力的拦截，以摧毁敌人的进攻腿力。快速准确的反击。

五四连击-左上拳→右下拳→左拳→右上钩拳

(1)敌我双方都站在左侧。(图286)

(2)我们主动出击，先一步冲出，一拳打向敌人的头部。敌人停下来切割。(图287)

(3)我军左拳立即后撤，迅速出拳右下向前下攻击敌人腹部。(图288)

(4)敌人下部被打时，必须把左拳往下扔挡格，我们收回右拳，把左拳向前向上扔，横过敌人头顶。(图289和290)

(5)上移，我们再次用右上勾拳向前向上勾住敌人的下颌。(图291)

关键词： 空手道