胡杏儿减肥方法（胡杏儿减肥秘籍大公开！） -环球今热点

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胡杏儿的减肥方法(胡杏儿减肥秘籍公之于众！)

(资料图)

去年12月28日，悠游资源网tvb女神胡杏儿结婚了。

没有和她爱了七年的黄宗泽结婚，

但是那个认识她两年并把她变成小女孩的男人...

虽然老师觉得可怜，

但我还是希望胡杏儿有一个好的家！

看，她穿着漂亮的婚纱~

女人穿上婚纱的那一刻，

真的是世界上最美的女人！

尽管胡杏儿现在如此美丽，

在天妃拍摄电视连续剧《快乐时光》时，

为了剧情，

从90斤长到140斤很难！

拍摄后，她在短短三周内瘦了20磅，

胡杏儿告诉记者，

当然我不会用吸脂来快速减肥，

这种减肥方法对健康危害太大，不安全。

胡杏儿说他曾用节食来减肥。

但我发现自己无法抗拒美食的诱惑，

我瘦了，反弹了。

但是看看她现在！

胡杏儿说减肥没有秘密，

或者饮食和运动。

郑老师今天就给大家讲几个小吃法。

规定饮食

1.控制油脂，避免甜食

胡杏儿说你平时应该控制油脂，避免甜食。

少吃脂肪，多吃东西，

像蛋糕，巧克力，

你可以多吃蔬菜、水果、豆类和谷物，

总之坚持少油少糖。

2.养成喝茶的习惯。

作为香港人，她有喝茶的习惯。

最有效的减肥方法就是她经常喝的。

是乌龙茶，柠檬茶，普洱茶。

老师，给大家分享一下做法~ ~

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龙屋

做法:简单用开水冲一下。

功效:帮助消化，化痰，

解除油腻食物的毒害，消除脂肪。

柠檬茶

做法:挤出柠檬汁，用温水冲。

加入适量蜂蜜。

功效:笑胖，助消化，

美白润肤。

普洱茶

做法:简单粗暴，热水冲泡~

功效:帮助消化，消除油脂。

3.锻炼

早上30-40分钟的有氧运动，

这是减少脂肪的更好方法，

它不仅能保证美好一天的开始，

如果能减脂为什么不做呢？

晚饭后散步半小时。

越来越大的生活压力让我们无暇考虑饮食结构，

饭后不运动更是禁忌。

4.睡前禁食

正常饮食，

它不会让我们在晚上感到饥饿，

睡觉时，身体消耗的脂肪最少，

当然，脂肪也是最容易堆积的，

所以为了完美的身材，

睡前几小时内必须禁止进食。

对于女孩的身材，

老师打算把瘦身秘诀压在箱底，

出来晒晒太阳！

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每个动作15-20次，

每晚睡觉前做一次，

确保一周内有效！

在家真的可以减肥~

不要偷懒~

赶紧练吧！

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