黄圣依减肥（黄圣依公开维持好身材方法） -全球播报

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黄圣依减肥(黄圣依公开保持好身材)

(相关资料图)

说起自律，娱乐圈的女明星没人能比。他们为了上镜好看，真的对自己很残忍。秦岚曾透露，娱乐圈所有的女明星都瘦得像鬼一样。私底下看起来很正常的骨感女星，在镜头前一定很胖。戛纳吃了四个泡面，章子怡，一天煮豆芽。为了减肥，迎儿在月内开始减肥，月后瘦了95斤。今天我们谈论黄圣依。黄圣依还在节目中透露了保持健康的方法。

黄圣依在2012年生下了他的长子安迪。在怀孕期间，黄圣依声称他仍然控制自己的饮食，并严格遵循营养师的饮食。她声称产后三个月体重下降了90磅。黄圣依是自律的。黄圣依通过做普拉提保持身材，许多女明星喜欢做普拉提。例如，孙莉喜欢做普拉提。用黄圣依的话说，在国外，普拉提是一项非常好的产后身体恢复运动。可以针对身体特定部位进行调整，而且不是高强度的运动，对产后恢复非常有利。简单来说就是比较安全的运动。

黄圣依还提醒大家坚持做普拉提。在黄圣依看来，健身就是排除体内毒素的功能，运动后脸部会非常红润有光泽。黄圣依透露，当她怀孕时，她经常独自一人。这时候运动可以缓解压力。

那你一定很好奇黄圣依是如何克制他贪婪的昆虫的。黄圣依说，她通常是一个美食家，特别喜欢甜食，如蛋糕。这一点在育儿真人秀中可以看出来。黄圣依是一个不折不扣的上海姑娘，喜欢浓油红烧和红烧肉。早餐喜欢吃奶油蛋糕和奶油相关的食物，就连草莓也要喷上奶油。黄圣依认为吃甜食可以缓解压力，当你心情不好的时候，吃一块甜食会让你感觉非常好。

黄圣依还透露了她控制食欲的方法。她每天量体重并做记录。注意不要一周测一次她的体重。女人的自律性真的很强。黄圣依说，有一次他发现自己在这段时间变胖了。她会采取措施，她会避免吃东西。黄圣依的身材一直保持在90磅，她每天都会量体重。她看到超标了，就会故意吃少油少脂的食物来强身健体。

除了是一个自律的女孩，黄圣依也是一个不喜欢生活在舒适区域的女孩。她喜欢做她能做的事情。她的学习能力也很强。难怪安迪如此独立和聪明，这与她的母亲黄圣依密切相关。如今的黄圣依在生了两个儿子后还能保持这么好的身材，跟她的自律有很大关系。正如蔡明老师所说:如果你想吃这碗饭，就不要吃那碗饭。综上所述，想要保持好身材，还得靠运动和禁忌。没有人生来就是吃不胖的。

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