枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得，遇阴雨可用微火烘干。
(资料图片)
枸杞的功效
1、延缓衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。
2、提高免疫力
枸杞多糖还可以调节人体的免疫力，增加人体的免疫力。
3、补肾填精
用于治疗肾精亏虚的患者，往往此类患者表现为头晕目眩、少气懒言，平常懒得说话，比较劳累、倦怠乏力。
4、养颜美容
枸杞子里面富含的多种维生素和微量元素可以使女性的皮肤美白、润泽，有很好的养颜美容的作用。
注意事项
1、适宜人群
老人、肝肾阴虚、癌症、用眼过度者。
2、禁忌人群
高血压、感冒发热、身体有发炎症、腹泻者。
3、不宜同食
绿茶、人参。
那么，枸杞怎么吃才有效？
枸杞的35种搭配
枸杞作为主角
1、枸杞 枸杞
枸杞又名枸杞子，药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵食材和中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。性味甘、平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效。比较适合虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的朋友们使用。
枸杞针对不同情况下的最佳“CP”
2、枸杞 黄芪
3、枸杞 菊花
4、枸杞 陈皮
5、枸杞 山楂
6、枸杞 山药
7、枸杞 桂圆
8、枸杞 红枣
9、枸杞 麦冬
10、枸杞 熟地黄
11、枸杞 玫瑰
12、枸杞 黑豆
13、枸杞 西洋参
14、枸杞 人参
15、枸杞 藏红花
16、枸杞 当归
17、枸杞 灵芝
枸杞作为“男二”的CP组合
18、枸杞 西洋参 黄芪
19、枸杞 菊花 黄芪
20、枸杞 玫瑰 桂圆 红枣
21、枸杞 玫瑰 黄芪
22、枸杞 红枣 玫瑰
23、枸杞 红糖 生姜
24、枸杞 红枣 冰糖
25、枸杞 西洋参 菊花
26、枸杞 党参 红枣
27、枸杞 金银花 菊花 甘草
28、枸杞 菊花 罗汉果
29、枸杞 山楂 荷叶
枸杞甘愿作配角的养生茶组合
30、枸杞 菊花 决明子 金银花 桂花 甘草
31、酸枣仁 百合 茯苓 桂圆 玉竹 莲子 枸杞 大枣＋甘草
32、枸杞 桑葚 玫瑰 黑豆 黄精 红枣
33、枸杞 赤小豆 薏苡仁 茯苓 芡实 大枣 红茶
34、枸杞 陈皮 茯苓 红茶
35、枸杞 玫瑰花 红枣 桂圆 红糖 生姜
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