红景天的功效与作用，红景天的食用方法有哪些(抗疲劳)

　　说起红景天，相信大家还是比较熟悉的，这实际上是属于一种中药材，因为红景天是有药用价值存在的，所以说我们吃红景天对健康还是有好处的，可以通过吃红景天的方法来起到养生保健的功效，具有补气清肺，益智养心，美容养颜等效果，下面就随小编一起来看看红景天的功效与作用，红景天的食用方法有哪些吧！

　　红景天的功效与作用

(资料图片仅供参考)

　　1、抗疲劳

　　抗疲劳是红景天的重要功效之一，它能增强人体对环境的抵抗力，可以提高身体抗寒冷抗疲劳以及抗衰老的能力，它能促进人体内乳酸的代谢，也能提高人体细胞的活性，能为人体及时补充能量，可以让人类身体疲劳的症状快速消失。

　　2、防病抗病

　　红景天还能预防多种疾病，红景天对人类的中枢神经有明显调节作用，能抗辐射抗氧化抗衰老，也能减少多种病毒与细菌对人体的伤害，平时服用红景天以后可以有效提高人体自身细胞的潜能，对提高人体免疫力有很大的好处。

　　3、提高记忆力

　　红景天可以兴奋人类的中枢神经，可以提高脑细胞活性，也能消除脑疲劳，对提高人体记忆力有很大的好处。另外，红景天中还含有30多种对人体有益的微量元素和18种氨基酸，这些营养成分以后，可以有效提高心脏功能，可以有效降低心脏病的发生几率。

　　4、改善睡眠

　　对红景天来说，首先是可以帮助我们起到调节神经系统的功效，因为红景天是能够起到消除紧张情绪的功效，还可以利用吃红景天的方法来帮助我们均衡调节中枢神经，这样对我们改善睡眠是有好处的。

　　5、延缓衰老

　　抗衰老的功效也是红景天所拥有的，因为红景天是能够起到延缓中枢神经系统老化的功效，这样就能够帮助我们起到对抗皮肤老化的功效，这样自然是可以有效延缓衰老的，是中老年人很适合的。

　　红景天的食用方法

　　一：泡水喝

　　直接买取原材料磨成粉末状，或者直接购买红景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以起到抗疲劳、抗辐射的作用，另外，红景天泡水喝还能够帮助我们促进睡眠。

　　二：煮粥

　　取红景天原材料5克左右，粳米50克，全部准备好后。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。中老年朋友，如果长期服用，具有提高免疫力，改善体质，养生保健等功效。

　　三：沸水煮茶

　　主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2～3粒放入沸水中。每天1-2次，这个方法对于高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。

　　四：煲汤

　　红景天原料：20至30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次，经常用红景天煲汤饮用可以降血压。

　　五：泡酒：

　　取红景天原料5克(切记不可水洗，需要晒干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友生理功能有很好的功效。

　　泡着吃的时候，可以取红景天原药材5至10克，用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15分钟，再调入蜂蜜10克，搅匀即成。一般每天上下午各饮1次。即可补气养心，增强人体适应能力，又能缓解疲劳，增强人体适应能力。同时，红景天还可以配大枣、桂圆等一起泡饮，或浸酒搭配其他中药调配使用，每次用量20到30克。

　　煮着吃的时候，可先将红景天用水浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟左右即可。

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